אשמח לקבל עיצה למשבר שנקלעתי אליו

היי יובל,
לא פשוט להתמודד עם כמה אירועים קשים בבת אחת, כמו אלה שעברת. באופן טבעי, מצב הרוח יורד בצורה משמעותית ולא קל להתאושש מזה. בדרך כלל הזמן עושה את שלו, ועם הזמן לומדים לקבל את האבדן ולמצוא כיוונים חדשים, הן בעבודה ואין באהבה. סביר להניח שזה יקרה גם ל. בינתיים, אפשר להיעזר בסובבים אותך, לדבר ולשתף כמה שיותר, ולהרגיש שאת מוקפת באנשים שאוהבים אותך ותומכים בך. אל תפסיקי לעסוק בתחביבים ובדברים שמעניינים אותך ונותנים משמעות לחייך. אני בטוחה שאלו לא התחומים היחידים שנתנו או שיכולים לתת משמעות וסיפוק.
לגבי הערך העצמי, אם היתה לך הערכה עצמית גבוהה לפני המשבר ואת "יודעת מה את שווה", את יכולה כמובן להשתמש בזה ולהזכיר לעצמך את נקודות החוזק שלך. גם אנשים טובים, מוכשרים ומצליחים יכולים לאבד מקום עבודה או זוגיות, וזה לא אומר עליהם דבר.
אם את מרגישה שחולפים מספר חודשים ואת לא מתאוששת במידה מספקת, את יכולה כמובן להיעזר בטיפול פסיכולוגי.

בברכה,