מחשבות טורדניות והשפעותיהן,אשמח לקבל ייעוץ בעניין

היי,מזה שנים שאני סובלת ממחשבות קיומיות טורדניות,העוסקות הין היתר בשאלות-מי אני?כיצד הגענו לכאן?אם לא היה עולם מה הייתה האלטרנטיבה וכו׳.לכאורה שאלות אלו מצטיירות כהגיוניות אך הבעיה אצלי היא שאיני מצליחה שלא לחשוב עליהן,הן ״צצות״ ברוב שעות היום וגורמות לי לאי שקט וחרדות.
בעבר,עודדתי את עצמי בכך כשכאגדל כל המחשבות יעברו,אך כיום אני כבר חיילת בשירות מאוד אינטנסיבי,לכן קשה לי המון פעמים לעודד את עצמי שהן יחלפו ולהצליח להנות מחווית השירות.אין לי ככ עם מי להתייעץ או את מי לשתף,ולכן אשמח אם אקבל מענה למצוקתי.חשוב לי לציין שעברתי טיפול פסיכולוגי אולם לא מרגישה שהוא הועיל לי בתחום הזה.