התקפי פאניקה וחרדות שהחלו 6 שבועות אחרי לידה. כעת אני 8.5 חודשים אחרי לידה

הרופאים אמרו לי שזה יעבור מעצמו ולוקח כשנה עד שהחרדות
אחרי לידה עוברות. אבל יהיה יותר קשה בלי תרופות .
אני עייפה ולחלוטין מותשת נפשית ופיזית מהמהאבק היומיומי בסימפטומים הפיזיים של החרדות.

שלום לך,
ייתכן שהבעיה תחלוף או תתמתן מעצמה, וייתכן גם שלא- שהרי חרדות הן בעיה שמזינה את עצמה כל הזמן (בניגוד לדיכאון, שבא בגלים ויכול לחלוף. אבל כל בעיה נפשית שפורצת אחרי לידה מוגדרת כ"דיכאון אחרי לידה" ולכן הרופאים אמרו לך זאת).
טיפול CBT הוא הטיפול שעוזר לבעיה זו, ויכול להעלים אותה לחלוטין. עצם העובדה שהוא כביכול לא עזר לך, יכולה לנבוע מסיבות שונות. לדעתי שווה לברר אותן, וכך ניתן יהיה לעקוף או למנוע אותן להבא. הסיבות הנפוצות שיכולות לגרום לחוסר הצלחה הן: חוסר התאמה בינך לבין המטפל, חוסר שיתוף פעולה מצידך עם שיעורי הבית שניתנו או חוסר הבנה של המשימות וכיצד הן יעזרו לך; חוסר התמדה.
ייתכן גם, שהמטפל ניסה ללמד אותך טכניקות הרפיה והרגעה, במקום לעשות את ההיפך- ללמד אותך להתמודד עם החרדה ולהיחשף אליה, ללא ניסיונות הרגעה כלל. בכל פעם שאת מנסה להרגיע את עצמך, בכל אמצעי שהוא, את מזינה את החרדה וגורמת לה לחזור שוב ושוב. הדרך היחידה לטפל בבעיה היא לעזור לך להפסיק לעשות זאת, ואך ורק כשתלכי בדרך הזו- הטיפול יעזור לך!
בכל אופן, מקווה שזה יתמתן או יחלוף מעצמו כפי שאמרו לך.

תרגישי טוב,