טיפול בחרדה ממשמעות החיים.

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • טיפול בחרדה ממשמעות החיים.
    ניב
    14/11/2016

    היי, שמי ניב, בן 22. לפני 4 שנים לערך חוויתי לראשונה את התקף החרדה הראשון שלי. שנה לאחר מכן התחלתי טיפול באסטו 10 מ"ג וחיי השתפרו פלאים. ממש כך. לאחר השחרור מהצבא עישנתי מריחואנה כמות פעמים לא מבוטלת, והחוויות היו ממש טובות. פעם אחת, "נפלתי" כנראה על חומר לא טוב והתחילו לי חרדות, מחשבות על משמעות החיים, דיכאון ולחץ.. העלו לי את מינון הציפרלקס ל 15 מ"ג והמצב השתפר שוב. הבנתי בדיעבד שאסור לעשן מריחואנה וליטול ציפרלקס. לאחר שבועיים עישנתי שוב ושוב קרה הדבר, היו כמה ימים קשים שחלפו. מאז נשבעתי שלא אגע בזה שוב ואכן לא נגעתי מאז. החרדה שלי כרגע מתאפיינת במחשבות על משמעות החיים, אני נורא נלחץ מזה, מחשבות מאוד עמוקות של למה אני כאן, וכו. חרדה נוספת היא האם המריחואנה בשילוב עם הציפרלקס גרם להשפעה בלתי הפיכה? אולי נדפק לי המוח מזה?
    מה עלי לעשות? האם באמת זה בלתי הפיך מה שעשיתי? ואיך לעזעזאל אני מפסיק לחשוב על כל המחשבות העמוקות האלו שגורמות לי לחרדה? יש לציין כי כרגע אני בטיול ואין באפשרותי ללכת לפסיכולוג או משהו..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה ממשמעות החיים

    שרון לויט
    15/11/2016

    היי ניב,
    להערכתי, לא סביר שהמריחואנה בשילוב עם הציפרלקס גרמו לנזק בלתי הפיך. אתה יכול גם לשאול רופא שיאשר לך זאת. בנוסף, חרדה איננה מצב בלתי הפיך! זהו מצב פסיכולוגי, בו קיימת בסך הכל טעות בחשיבה. הטעות מזינה את עצמה, שכן אנשים הסובלים מחרדה מנסים לעשות הכל כדי להימנע ממושא החרדה שלהם. כשהם לומדים להפסיק את ההתנהגות הלא נכונה, החרדה עוברת.
    כטיפ, אני יכולה לומר לך לנסות להילחץ פחות מעצם קיומן של המחשבות, כלומר לנסות "לזרום" עם עצם קיומן ולא להילחם בהן ביתר שאת. כדאי לומר לעצמך שזה בסדר שאתה חושב מחשבות כאלה, ולנסות לצפות בזרם המחשבות בלי "להיכנס" יותר מדי לאף אחת מהן. חשוב לזכור, שבעצם הכל בסדר ולא נגרם לך שום נזק בלתי הפיך. בסך הכל חשת פחד, ואתה עדיין חש פחד ממה שקרה ומהמחשבות שלך.
    בכל אופן, אם אתה בטיול, אפשר גם לנסות טיפול CBT דרך הסקייפ. יש מטפלים שעושים את הטיפול גם במדיה זו.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו