התקף פאניקה וחוסר הנאה

היי אנדריי,
לצערי הרב, לא הפנו אותך לטיפול הנכון שיעזור לפתור את הבעיה. תרופות אכן עוזרות בד"כ באופן חלקי. יש צורך לפנות לטיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), ולא רק לפנות לפסיכולוג בלי לברר באיזו שיטת טיפול הוא עובד. הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי למעשה "יפרק" את הבעיה למרכיביה הפסיכולוגיים- חשיבה והתנהגות שמזינים את הפחד. המטרה היא ללמוד לא "לפחד מהפחד", ולא לבצע את ההתנהגויות שאתה מבצע סביב החרדה- שכנראה משמרות אותה ומבטיחות שיבוא התקף נוסף. כאשר אתה לומד לשנות את התנהגותך סביב ההתקפים ואת דרך החשיבה שלך (כלומר הגישה לחרדה)- הבעיה הולכת ונעלמת.

בברכה,

תודה רבה לך ,
בהמשך להודעה הקודמת ,
הייתי אצל פסיכולוג שהשתמש בשיטת CBT אבל לא עזר לי כלל .
כעת לא יודע מה לעשות .

היי אנדריי,
עצם העובדה שהמטפל המסוים הזה לא עזר לך יכולה להיות תלויה בכמה דברים: חוסר כימיה ביניכם, קושי שלך בשיתוף פעולה, שימוש לא נכון בטכניקות (כן, גם זה קורה לפעמים) ועוד. צריך לברר מה בדיוק היה שם כדי לדעת מה לא עבד. זה בהחלט לא אומר שמטפל אחר לא יכול לעזור לך!