זקוק לעזרה- מרגיש שהחיים האלו גדולים עלי

היי זיו,
נשמע שאתה סובל ממספר בעיות פסיכולוגיות שמקשות עליך בתפקוד. האם טופלת בעבר מלבד בטיפול תרופתי? טיפול פסיכולוגי יכול לעזור מאוד, כל עוד הוא נותן לך כלים לשינוי ולא מדובר בשיחות בלבד. בגיל 34 יש עוד המון מה להשיג ולשנות, רק צריך לדעת כיצד לעשות זאת. כדאי לפנות לאיש מקצוע לאבחון מקיף ומדויק של בעיותיך והתאמת דרכי הטיפול.

בברכה,

היי שרון. תודה על המענה המהיר :) אשמח לקצת פרטים לגבי טיפול מומלץ...האם גם לי את ממליצה על טיפול cbt? במידה וכן, האם יש פתרון לעול הכלכלי הכרוח בכך? האם יש טיפולים מסובסדים מעבר לקופת החולים למשל?

היי זיו,
לדעתי טיפול יעיל הוא טיפול שנותן כלים לפתור בעיות, וטיפול CBT הוא אכן כזה. זו מטרייה רחבה של שיטות וכלים, ולכן צריך לחשוב ביחד עם המטפל על הכלים המתאימים לך ובאיזו בעיה להתמקד קודם, כדי לא "להתפזר". טיפול מסובסד חלקית אפשר לקבל אצל מטפלים שעובדים עם קופות החולים השונות, ובמסגרת טיפול פרטית אפשר פעמים רבות גם לקבל החזרים מחברת הביטוח שלך- במידה שהביטוח מכסה פסיכותרפיה.
בנוסף, קיים טיפול במרפאות ציבוריות. איני יודעת מאיפה אתה בארץ, באזור המרכז המרפאות האלה רבות ומפותחות יחסית ואפשר לפנות.
מעבר לכך, כדאי גם לבדוק אם החברה/ ארגון שאתה עובד בהם נותנים יעוץ מסובסד לעובדים. מקומות עבודה רבים עושים זאת, והם בדרך כלל מקושרים עם מטפלי CBT- רוב העובדים אינם יודעים על קיום האופציה!