דיכאון וחרדות לאחר לידה

היי עינת,
אני מנחשת שפנית לטיפול פסיכולוגי בלי לברר את הגישה הטיפולית שהפסיכולוגית משתמשת בה. ככל הנראה לא מדובר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), נכון? זוהי הגישה המומלצת עבור בעיות כמו שלך. היא נותנת כלים להתמודדות עם חרדות ללא תרופות, כך שבסופו של דבר החרדות יכולות להיעלם אך ורק עקב תרגול ועבודה שאת עושה. למעשה, טיפול תרופתי סותר עיקרון מאוד בסיסי של הגישה הזו, שמלמדת התמודדות עם חרדות על מנת להגיע לפתרון, במקום בריחה (והתרופות הן סוג של חוסר התמודדות).
ממליצה לקרוא עוד על טיפול CBT, יש המון חומר לגביו באינטרנט. לדעתי ממש אין צורך בתרופות, את בהחלט יכולה ללמוד כלים להתמודד עם הבעיה ולפתור אותה גם בלעדיהן.

חג שמח,