איך להיגמל ממועקות נפשיו

היי לימור,
איני יודעת מדוע הודעותייך נמחקו, לא אני מחקתי אותן (ולמעשה לא ראיתי אותן כלל).
"מועקות נפשיות" זה תיאור מאוד מאוד כללי, למעשה אין לי מושג ממה את סובלת מתוך תיאור זה... הורמונים הקשורים בגיל המעבר בהחלט יכולים להחמיר תחושות לא טובות.

בברכה,

מה ניתן לעשות במצב זה? לא תרופתית אלא באופן אישי? איך להתמודד?

באופן אישי ומעשי? אני גם לבד הרבה בבית בזמן האחרון הייתי שמחה עם היית מייעצת לי איך למלא את עצמי עם את מסכימה כמובן ועם זה מתאים לפורום,כדי לא להרגיש מועקה אני מודה לך.

יכול להיות שזה נובע גם מזה? תודה.

תודה

אני הלכתי לרעיון עבודה ולא התקבלתי הלכתי לרעיון התנדבות ולא התקבלתי אני קמה כל בוקר בחוסר אנרגיה ומועקה קמה בבוקר בלי חשק מקווה שהסברתי נכון בנוסף אני בגיל המעבר אשמח לעצה ולעזרה איך להקל על התחושה שאני מרגישה. אני מודה לך

היי לימור,
ברור שאם את לא עובדת ושרויה בחוסר מעש, הדברים הללו יחמירו. פרט לעבודה (שבאמת לא לגמרי תלויה בך) אפשר להעסיק את עצמך בהמון דברים אחרים: חברים, תחביבים, התנדבות, ספורט וכו'. רק תבחרי...
בברכה,