מנסה להתגבר על החרדה לבד

היי,.. לפני כחודשיים התחילו לי התקפי חרדה שהסימפטומים היו . ראש מסתובב , רצון לשירותים . ולפעמיים דפיקות לב חזקות , פניתי לפסיכולגית . כיוון שחודש אחרי שזה התחיל עברתי ניתוח . לדעתה ההתקפים נבעו מהניתוח . וזרמתי איתה . ( היה לי מיומה מעל הרחם ופתחו לי את הבטן כדי להוציא אותה ) . מפה לשם היא נתנה לי ואבן . חצי בבוקר וחצי אחהצ . לקח קצת זמן וזה עזר לי . אבל אני עכשיו חודש אחרי הניתוח והפסקתי לקחת את הכדורים , אבל החרדות לא נעלמו . הם לא כמו מקודם אבל הם עדיין פה . עם הפסיכולגית הפסקתי להיפגש כי לא הרגשתי שהיא עוזרת לי חוץ מלקחת כל שבוע 350 שח . מה היית ממליצה לי לעשות ? אפילו משהו שהוא טיבעי.. לא ממש בא לי להתחיל עם כדורים :/ ... תודה אפרת