עזרה להילחם בדף להתקשר

קודם כל תודה שרון על ההסבר הנהדר שנתת לי בקשר לcbt הרופאת משפחה מסדרת לי טיפול כזה אבל עד היא תסדר לי יש מישהו שאני מאוד קשורה אליו ויש לי דחף להתקשר אליו בלי סוף אני יודעת שמטפלים על זה בcbt יש לי דחף להתקשר אליו מתוך פחד שהוא ינתק איתי את הקשר ולפעמים זה מכניס אותי לחרדה כאילו אני רוצה להתקשר אבל אני מחזיקה את עצמי בכוח לא להתקשר וזה יוצר אצלי בלגן בלב ומפסיקה להיות פעילה אשמח באמת באמת פעם אחרונה כי כתבתי לך הרבה כמו פעם קודמת אבל רציתי לשאול בעזרה מעשית איך מתגברים על הדחף הזה לא להתקשר אליו איך אפשר להסיח את הדעת דרך cbt אני כותבת לך פעם אחרונה כי אני מתחילה טיפול עוד כמה זמן זו באמת שאלה שחשובה לי ואחרונה אשמח עם תעני לי תודה ויום נפלא