שאלה כללית בcbt לטיפול במצבי לחץ

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה כללית בcbt לטיפול במצבי לחץ
לימור
12/07/2017

היי שרון הרופאה כבר קבעה לי פגישה בקשר לטיפול אבל רציתי לשאול שאלה אחרונה לגבי טיפול cbt בכללי מה עושים בטיפול cbt לגבי מצבי לחץ? אני פשוט לא מכירה את הטיפול וכדי שאלך שקטה לטיפול הייתי שמחה אם היית יכולה לתת לי הסבר קטנטן על מצבי לחץ בטיפול cbt זו שאלה ממש אחרונה כי עוד כמה זמן אני מתחילה טיפול אבל עד שאתחיל כי אני גם בלחץ מהטיפול אני עדיין לא יודעת מה זה בגלל זה אני שואלת אני מאוד אשמח לתגובה סליחה ממש סליחה על ריבוי השאלות זו שאלה ממש אחרונה שחשוב לי לדעת ותודה על עזרתך ותמיכתך יום נפלא.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה כללית בcbt לטיפול במצבי לחץ

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אשמח למענה זה מאוד חשוב לי לדעת
לימור
13/07/2017

תודה רבה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
טיפול CBT
שרון לויט
14/07/2017

היי לימור,
קודם כל, אין מה להיות בלחץ מטיפול שמטרתו להפחית לחץ... לא עושים לך שום דבר פולשני או כואב בטיפול. הכל נעשה מתוך בחירה ובשליטה מלאה.
לגבי מה שעושים בטיפול, זה תלוי אם המטרה היא הפחתת סטרס- מתח כללי- או חרדה חזקה. בטיפול בחרדה מנסים יותר ללמוד לקבל את החרדה ולא "לפחד מהפחד", כלומר ללמוד להתמודד ללא ניסיונות הרגעה. בטיפול בסטרס מנסים למצוא דרכים להירגע- למשל הרפיות, הפחתת שעות עבודה לטובת פעילויות מהנות וחופשות, ויתור על שליטה בתחומים מסוימים בחיים וכו'. בשני המקרים מוצאים גם מחשבות רציונליות שמחליפות את המחשבות השליליות לגבי המצבים המעוררים לחץ, ולגבי הלחץ עצמו.

בברכה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום