פעילויות מהנות נגד חדרה וסטרס מחוץ לבית או בבית

האם הם קובעים את הפעילויות המהנות? נגיד ואני לא רוצה משהו מסוים שהם מציעים אני לא חייבת לעשות את הפעילות הזאת נכון? הם קובעים לי? או שאנחנו קובעים במשותף? שוב אשמח לדוגמה פעילות מהנה בבית ומחוץ לבית. ואגב ממש בקרוב מאוד אני מתחילה את הטיפול.שוב זו השאלה האחרונה והחשובה לי בעניין הטיפול בcbt, תודה רבה שרון על כל ההסבר בפורום שבוע נפלא.

היי לימור,
קודם כל, בטיפול הכל נקבע במשותף עם המטופל. אף אחד לא קובע לך שום דבר באופן שרירותי!
כמובן שצריך לראות מה מעניין אותך, ומה את רואה את עצמך עושה. אני לא חושבת שצריך "לשבור את הראש" או להיות יצירתי במיוחד, הרי לכל אחד יש דברים שמעניינים אותו ו/או שהוא היה רוצה לעשות. חוג יוגה, ציור, לימודי מחשבים, שחייה, התנדבות בארגון כלשהו ועוד ועוד...

בברכה,

אני מאוד מודה ומעריכה אותך על ההסבר לגבי cbt בפורום מאחלת לך המשך שבוע נפלא,תודה.