דיכאון וחרדה בדנה האחרונה

היי ים,
ההודעה שלך לא כל כך ברורה, ולא ממש הצלחתי להבין ממה את סובלת. האם מדובר באי סדר קיצוני בבית, שקשה לך לסדר אותו? הבנתי שאת סובלת גם מבעיות רפואיות. קודם כל, חשוב להיות במעקב רפואי סדיר, כי כשהגוף מרגיש טוב, גם הנפש במצב טוב יותר. בנוסף, אם את חווה קושי נפשי, ממליצה בחום להיעזר באיש מקצוע מתחום הטיפול הנפשי. גם באגרנות (אם זו הבעיה) אפשר לטפל בהצלחה, ורצוי בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).

בברכה,
שרון לויט

היי,
משבר גיל 40 הוא לא פיקציה. מפתיע לגלות שכולם חווים אותו, ובדכ בהפתעה מוחלטת. אל בהלה זה חולף. האמת, שאפילו אפשר לנצל את המצב להתפתחות אישית. בנוסף, אני בטוח שהמצב הבריאותי שלך משפיע מאד על המצב הנפשי. די בעייפות, בחוסר שינה, ובכאב כדי לפגוע בצורה משמעותית באיכות החיים ולירידה בתיפקוד. מכאן הדרך קצרה למתח, לחץ, חרדה ודיכאון. שנדמה שעם כול אלו את מתמודדת. להערכתי טיפול יכול לסייע לך לעשות סדר בחייך. אל תתמודדי לבד. ולסיום, ממליץ לך בחום לדבר בפתיחות עם בעלך.
בהצלחה.