אפיזודת דיכאון וסיכוי להחלמה

היי ברי,
אפיזודה דכאונית חוזרת היא לאו דווקא חמורה יותר מהקודמת, בייחוד אם אתה מטופל. אם החלמת מהאפיזודה הקודמת והיתה הפוגה כה ארוכה, אין סיבה שלא תתגבר ו/או שלא תגיב טוב לתרופות גם הפעם. אתה יכול כמובן לשלב טיפול CBT, פעילות גופנית ואמצעים נוספים שיכולים לעזור להתגבר על הדיכאון מלבד התרופות.

בברכה,
שרון לויט
פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית

תחילה תודה על תשובתך המהירה.
שאלה נוספת, היות ולא נמצא טריגר לדיכאון והוא הגיע מעצמו האם את מאמינה בכל זאת שטיפול cbt באמת יועיל?
בפעם הקודמת ניסיתי לשלב גם טיפול פסיכולוגי (לא cbt) אך לא הגענו לתובנות.

היי ברי,
בטיפול בדיכאון אין זה ממש משנה מה גרם לדיכאון, השאלה היא איך יוצאים ממנו. הטכניקות שנלמדות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי יעילות גם עבור דיכאון שלכאורה אין לו סיבה נראית לעין. עדיין ניתן ללמוד דיבור עצמי שיכול להיות יעיל עבור המחשבות השליליות, וכן פעולות נוספות שעשויות לשפר את מצב הרוח.

בברכה,
שרון לויט
פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית