חוששת מדיכאון אחרי לידה

אני נוטה לעגמומיות (לא רוצה לקרוא לזה דיכאון כי מעולם לא הלכתי לאבחון או לטיפול), זה בא בתקופות אבל בדרך כלל לא משהו שמשתק אותי. אני בהריון מתקדם וככל שתאריך הלידה קרב אני יותר ויותר חוששת מהיום שאחרי, למעשה אני חוששת שאסבול מדיכאון אחרי לידה ואז המחשבה הזו גורמת לי לחשוב שבגלל שאני חושבת ככה אז בטוח אסבול מזה וזה רק חוזר על עצמו ומעמיק את החשש... בקיצור, מה עושים כדי להיפטר מהתחושות האלה לפני הלידה?