חשש וחרדה מללכת לרופאים

שלום,
חרדות הקשורות בנושאים רפואיים הן נחלת רבים.
למרות שאתה מציין שזה לא מנהל אותך ביומיום עדיין ישנה בעיה משום שאתה דוחה או נמנע מבדיקות - וזה כבר בעייתי. רגש של חרדה
לפני קבלת תוצאות רפואיות משותף לאנשים רבים. יחד עם זאת, ישנן דרגות לעוצמת החרדה (1-10), וכאמור הרבה אנשים ירגישו, פחד, לחץ, מתח, חוסר שקט, אך בעוצמות מתונות. אתה צריך לבדוק עם עצמך מה עוצמת החרדה שלך.
מכול מקום, חשוב שתדע שיש הבדל בין פחד לחרדה. פחד הוא רגש שמתאים לסיטואציה, לעומת החרדה שזה רגש של פחד חזק ללא התאמה לאירוע. כך שטבעי יותר שאתה מרגיש פחד. אני אסביר.
האדם הסביר חושש אבל מקווה לטוב. אין לו שום מידע אחר.
אתה לעומת זאת חושב בצורה הזו: בטוח ימצאו לי משהו. זה הרי חייב לקרות. מה יהיה עליי? (הלב מתחיל לדפוק בחוזקה). אני בחיים לא אצליח להתמודד עם זה (נשימות קצרות ומהירות). מה יהיה עם המשפחה והילדים? זהו החרדה משתלטת עליי. אני לא יכול לסבול את זה. וכו וכו.
שאני חושב על כלל המידע שאתה מוסר אני חושב שיהיה נכון מצידך לעבור טיפול קוגניטיבי התנהגותי ממוקד וקצר מועד ולטפל בנושא.
הטיפול המוצע מצוין לחרדות.
בהצלחה.