לא מפסיק לכעוס על עצמי

שלום,
אני חושב שאתה ביקורתי מאד כלפי עצמך, מלקה את עצמך, עסוק בהשוואות ובניתוחים אישיים (האינסטינקט הפנימי שלי הוא שגם הייתה לך ילדות לא קלה, אבל זזו רק הערכה. אני מציין זאת רק משום שאם אכן כך הדברים אז כדאי שתשים לב לפסקה השנייה). בתנאים הללו אין פלא שאתה מתקשה למצוא שקט, שלווה ונחת.
אני ממליץ לך בחום לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. בטיפול עוסקים ברבדים החשיבתי, לומדים לשנות את העיסוק במחשבות, ולהפסיקן. קיימת עבודה רגשית והתנהגותי כי המחשבות הללו שאתה מתאר משפיעות ויוצרות את הכעסים ושפיעות על הבחירות ההתנהגותיות שלך שמחזקות את המחשבות השליליות והרגש.
אתה מוזמן ליצור איתי קשר טלפוני לשם קבלת ייעוץ
בהצלחה!!