המלצה על שיטה להירגעות מידית

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • המלצה על שיטה להירגעות מידית
    אורלי
    21/01/2018

    אני סובלת מהתקפי חרדה קלים, בעיקר לפני בסיטואציות חברתיות אבל גם לפני מבחנים או דברים שמאתגרים אותי כמו הליכים בירוקרטיים. האם יש שיטה מידית שיכולה לעזור לי בזמן ההתקפים עצמם? חוץ מנשימות שקצת מרגיעות אבל לא מספיק

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיפול מלא יעניק פתרון

    יניב רוזן
    21/01/2018

    היי,
    לדעתי עלייך לעבור תהליך רציני יותר בעזרתו תוכלי ללמוד אסטרטגיות משמעותיות להתמודדות עם חרדה. אין טעם לחפש פתרון קסמים כי בד״כ אין כאלה. לעומת זאת, הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי מעניק סל כלים מאד משמעותי.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו