דיכאון וחרדה לאחר פרידה קשה

היי,
כתבתי פה לפני מס׳ שבועות. אני אחרי פרידה די טראומטית בשבילי. היינו יחד 5 שנים וזו הייתה הזוגיות הראשונה שלי (אני בת 26).
עברו חודשיים והמצב הנפשי שלי לא טוב בכלל. יש לי מחשבות אובססיביות סביב עניין הפרידה, אני לא מפסיקה לחשוב ולא מפסיקה להאשים את עצמי בכל מה שקרה. אני בחרדה נוראית להישאר לבד כל החיים ולא למצוא זוגיות בעתיד. אני בסערה פנימית אדירה לא מצליחה למצוא שלווה אפילו לרגע. בוכה כל היום ובקושי מתפקדת בעבודה. אני בטיפול פסיכולוגי אבל לא נראה שזה עוזר לי.
מה עוד אפשר לעשות? חשבתי על תרופות טבעיות כמו רמוטיב.
איך לצאת מהמערבולת הנוראית הזאת? אני מרגישה שהעולם הפנימי שלי נופץ לחלוטין. אין לי טעם לחיים ואני הרבה פעמים הולכת לישון ומתפללת לא לקום בבוקר. הלוואי הלוואי שזה כבר יקרה.