חרדה קשה לפני שינוי בחיים

התקבלתי ללימודים בחו"ל ובעוד כמה חודשים אני יורד מהארץ. אני ממש ממש בחרדה, מהכל, סגירת העניינים פה, פתיחת עניינים שם, הלימודים, איך אני אסתדר, ואם לא אסתר, ואם לא אמצא חברים.. בקיצור אני כל היום מסתובב עם תחושת מועקה. לא רואה טעם להתחיל טיפול כי אני לא אוכל להמשיך אותו, ובטח שלא רוצה תרופות, אני יודע שחסמתי את כל האפשרויות אבל אולי בכל זאת יש משהו שיכול לעזור לי להירגע?