מרגישה שאני משתגעת!!

אני כבר בטיפול פסיכולוגי וגם הייתי בטיפול פסיכיאטרי שלא עזר לי וגם התחלתי אימון אישי ובכל זאת.... הדפוסי חשיבה שלי לא משתנים ובגלל זה שאלתי אם יש דרך מהירה ומועילה לשנות את הדפוסים האלה כי אני לא יוכל להתמודד יותר אם זה ימשיך ככה...

אז בואו אני אסביר לכם בקצרה מה אני עובר זה קרה בערך לפני 7 חודש שהייתי באיזה אירוע משפחתי ושנהגתי באוטו בחזרה הביתה התארע התקף החרדה הראשון זה היה כל כך חזק וקצוני שהרגשתי ש10000 נמלים הולכים לי בגוף אישתי לא הבינה מה קורה איתי ובמהרה נסעה איתי למיון היא נהגה אני הייתי כמעט משותק זמן לאחר מכן ההתקף חלף אבל במקומו הופיעו סמפטומים דומים אליו אבל אני משער שזה נחלש היום אבל כל הסיפור הזה שרוב היום אני מרגיש "שהגוף שלי וטועונתיו אינן שייכות אליי" וזה מאוד מפריע ומעיק עד כדי כך שאני מעדיף להתובדד מאשר לתקשר עם אנשים ויש לציין שעד כה לא פניתי לשום טיפול לא פסכיאטרי ולא פסיכולוגי..הדבר יועיל לפי דעתכם ?

אני כל כך מרגישה כמוך :\ ....לחכות שזה יחלוף עם הזמן לא כל כך עוזר באמת :(

כן גם לי המצב הזה בידיוקקק