חרדה...

פרופס' ליאון שלום,
רציתי לשאול שאלה לגבי חרדות.
עברתי הרבה דברים בחיים שלי ובשנה האחרונה אני סובלת מהתקפי חרדה קשים,
מרוב הפחדים אני לא יכולה לצאת מהעיר או מהבית לא יכולה לסוע נסיעות ולא כלום.
אם אני לוקחת סיכון וכן מנסה לסוע לאן שהוא אני מקבלת מן קשיי נשימה דפיקות לב מהירות יובש בפה... אני לא יודעת מה לעשות ושוללת את הפאשרות לפנות לטיפול
האם יש דרך לעזור לעצמי?
תודה.