האם למצב שלי יעיל להשתמש ב-CBT?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • האם למצב שלי יעיל להשתמש ב-CBT?
    איתן
    11/08/2008

    הבעיה שלי היא התמודדות עם התחרות והמירוץ הבלתי-פוסק להצלחה שמאפיין את החברה שלנו. כל הזמן אני בלחץ שאני צריך להצטיין בלימודים (אני סטודנט) ולהשיג עבודה מאוד מכניסה ומעמד ורכב וכו' וכו', ותמיד משווה עם אחרים ולאן הם הגיעו בחיים. כתוצאה מההשוואה הבלתי פוסקת הזאת, אני נכנס לדכדוך וללחץ מטורף ולמעשה אני רק מעכב את עצמי. כיצד ניתן להתמודד עם הבעיה הזאת?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • CBT

    ד''ר אירנה נתנאל
    11/08/2008

    איתן שלום,

    CBT מאוד יעיל בהתמודדות עם מצבך משום שמאחורי המרוץ הזה שלך עומדים אמונות נוקשות ולא גמישות שלך. במהלך הטיפול תלמד לזהות את דפוסי החשיבה הלא אדפטיביים וללמוד התנהגויות אחרות שבאמת יעזרו לך להתקדם בדרכך.

    אשמח לענות על שאלות נוספות,
    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו