קשה.. בקשר לתאבון שלי..

היו תקופות שהייתי אוכל בקלות הרבה אוכל... והייתי שוקל יותר.. ואז מחשבות התחילו לעבור לי בראש והתחלתי לרדת במשקל ותוך כדי שאני יורד במשקל אני עוד יותר חושש מהמצב.. עכשיו כל פעם יש לי תקופות שאני מצליח לאכול פתאום רגיל ואני אומר לעצמי זהו עכשיו אני מתחילל להעלות במשקל , אבל פתאום באמצע הניסיון שוב מתחילות לי מחשבות ואני שוב מפסיק לאכול.. אני לא מצליח להעלות ככה במשקל הגוף.. מה אני אמור לעשות