התקף חרדה

גל שלום,

צר לי על החוויה הלא נעימה שתקפה אותך שוב. הכי הרסני זה להישאר בבית. הכי אידאלי זה לצאת לעבודה ולהתגבר. אם עדיין קשה לך לעבוד לפחות אל תשארי בבית. תצאי לקניון, קניות, בית קפה, תפגשי חברים, משפחה וכו'. העיקר שלא תשארי בבית. כדאי לחזור לפסיכיאטר ולבחון אפשרות לחזור שוב לציפרלקס. כיוון שציפרלקס לא משפיע על ההתקף באופן מיידי ניתן לעזר בקסנקס אך יש להזהר ולא לעבור על המינון עד שהציפרלקס יתחיל להשפיע ואחרי כן, להוריד את הקסנקס באופן הדרגתי. תרגילי הרפייה יכולים לעזור לך להתגבר על ההתקף.
תרגישי טוב,
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

היי אני בת 33 וחווה בדיוק את מה שאת עוברת אשמח מאוד לשוחח איתך ולחזק אותך ואת אותי אני יודעת שזה ממש קשה ולא נסבל ואני כל כך רוצה שיהיה לי את מי לשתף מישהו באמת שעובר את מה שאני עוברת ויכול להבין אשמח לשמוע ממך המסנג'ר שלי
אני מאמינה שזה יכול לעזור לשתינו