התקפי חרדה

שלום. אני חדשה בפורום הזה... אני לא יודעת אם זה הפורום הרלוונטי- זה נראה לי פשוט הפורום שהכי מתאים לבעיה שלי... אני בת 22... לפני שנה וחודשיים בערך ניסיתי להירדם בלילה ופתאום נתקפתי במין התקף כזה שכלל דפיקות לב חזקות שמייד אחריהן התחלתי לרעוד בכל הגוף ולקח לי בערך 3 שעות להירגע . חשבתי שאני בתהליך קבלת התקף לב...אני זוכרת שזאת הייתה תקופה לחוצה בשבילי. בדיוק השתחררתי מהצבא וגיסי נפטר ואחותי ילדה את הבת הראשונה שלהם שבוע אחרי שהוא נפטר והייתי בחיפושים אחרי עבודה...לא ממש חשבתי באותם רגעים על כל הדברים המלחיצים האלה וההתקף הזה הגיע לי בצורה מפתיעה ומלחיצה. יומיים אחרי הלכתי לרופאה ועשיתי בדיקות שיגרתיות להכל. כל הבדיקות יצאו תקינות , והיא אמרה לי שמדובר בהתקף חרדה אבל לא המליצה על איזשהו טיפול מונע או משהו כזה. היא רק הסבירה לי פחות או יותר מה זה אומר ואמרה לי שפעם הבאה שנדמה לי שזה עומד לקרות פשוט לנשום נשימות קצרות...בלי להיכנס ללחץ... במרבית הפעמים העצה שהיא נתנה לי עזרה וקרו 2-3 פעמים שלא ממש... לפניי כמה ימים זה קרה לי שוב... ב2 בלילה ניסיתי להירדם ופתאום התחילו לי דפיקות לב היסטריות והתחלתי לרעוד בצורה איומה...מהלחץ לקחתי את מד הלחץ דם של אבא שלי ובדקתי אם הכל בסדר. היה לי לחץ דם מאוד גבוה. לקח לזה שוב פעם בערך שעה עד שנרגעתי ונרדמתי לבסוף בסלון של הבית שלי... כמובן שאני נכנסתי לחרדות שאולי באמת מדובר באיזה משהו יותר רציני מזה אבל כל הבדיקותל שעשיתי יצאו תקינות... אני באמת כבר לא יודעת מה לעשות... אני מתחילה לפתח חרדות שאולי הדבר הזה יקרה לי שוב במקום הכי לא צפוי... אני צריכה לציין שכרגע גם מדובר בתקופה שהיא מעט לחוצה בשבילי... חזרתי מאוסטרליה ותאילנד לפני 3 שבועות אחרי 4 חודשים והתחלתי ישר ללמוד בקורס פסיכומטרי כשהמועד הוא באפריל. אני גרה בבאר שבע כך שגם הגעתי לארץ כשעדיין הייתה פה מלחמה ונפלו גראדים כל יום. אני לא יודעת אם הבעיה הזאת נגרמת מלחץ או שאולי זה קצת יותר מורכב מזה... מה אני אמורה לעשות? איך אני יכולה להתמודד עם זה? יש איזשהו טיפול שאני צריכה לעבור? אף אחד לא יודע על הבעיה הזאת שאני סובלת ממנה כבר שנה וחצי בערך...יש לי דיי הרבה התקפים שעל חלקם אני מצליחה להתגבר לפני שהם מתפרצים. רוב ההתקפים הם בלילות כשאני רוצה ללכת לישון והראש מוצף במחשבות...אני מנסה לנקות את הראש ממחשבות והצלחתי מעולה בתאילנד ואוסטרליה ושם לא קיבלתי אפילו התקף אחד... אשמח לתגובתכם ועזרתכם במידה והנושא הזה רלוונטי לפורום הזה... תודה רבה :)