שלום, צריכה עזרה

לגלית שלום ותודה על פנייתך לפורום!

הרצון שלך לעזור לחברתך במשבר מעורר הערכה רבה!
החברה שלך מתמודדת עם אובדנים משמעותים בחייה ואת בהחלט יכולה לחזק אותה ולעזור לה. אובדנים מהווים חלק בלתי נמנע מחייהם של כולם בזמן כלשהו ומעוררים בנו כאב רגשי רב ביותר. חשוב לאפשר לחברה להתאבל וגם עם זה יקח זמן כי אבל אינו משהו שצריך "להתגבר" עליו במהירות האפשרית. חשוב לאפשר לה ביטוי של רגשות .אם בא לה לבכות שתבכה כמה שהיא צריכה ושלא תעצור את רגשותיה. חשוב שתביע בחופשיות את העצב שלה ותבטא אותו בכל משך הזמן הנחוץ לה, כדי להשתחרר ממנו.

כמו המשחק, גם האבל נגמר, כאשר הוא נגמר!

אשמח לענות על שאלות נוספות
בהצלחה!

הייתה לי שיחה עם אותה חברה אתמול והיא סיפרה לי שהיא שונאת את עצמה ושיש לה ביטחון עצמי מאוד נמוך.... איך אני יכולה לעזור לה עם זה, יש אולי איזשהי שיטה שיכולה לעזור לה?

שלום לך גלית,

לביטחון עצמי נמוך ושנאה עצמית יכולות להיות כמה סיבות. השאלה היא האם תחושות אלו הן סימפטומים של המשבר הנוכחי שחברתך עוברת או שהיא הייתה כזאת מאז ומתמיד, זה יכול להיות גם סימפטום של דיכאון כתוצאה של אבל (אולי היא מאשימה את עצמה על דברים שהיו קשורים לאינטראקציה עם הדמויות שאבדה)? התחושה יכולה להיות טבעית בתקופה של עיבוד האבל וחולפת בתום התקופה. בזמן הזה העידוד והתמיכה שלך חיוניים לה וחשובים מאוד.