התקפי שינה וחוסר ריכוז

שרון שלום,

כדאי לעבור אבחון מקצועי ומעמיק. ייתכן ומדובר בגלי דיכאון חוזרים. חשוב להבין מה הסיבה: לחצים סביבתיים? קשיים ביחסים זוגיים או בינאישיים? לצץ בעבודה? חוסר איזון כימי במוח? זיהוי של הטריגר מאפשרת בחירה בדרך התמודדות יעילה, מונעת התדרדרות ומאפשרת שליטה במצב. את צריכה לשמור עמדה כפולה: מצד אחד להיות אמפטית ומצד שני לא לעשות מצידך התנהגויות מאפשרות דיכאון (לא לעביר אחריות מבעלך, לא לכפות עליו בעבודה וכו').

בברכה,