מחשבות טורדניות

אכן כן, תופעות אלו מוכרות ושכחות. אני מאוד ממליצה לשלב טיפול תרופתי עם פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT) שתעזור לך להתמודד ביעילות עם מחשבות הטורדניות ועם המצבים הנלווים.

בברכה,

האם יכול להיות שבגלל המחשבות הטורדניות אני לא מרגיש אני? זאת אומרת, האם יכול להיות שאפילו בלי שאני ממש "חושב" אתה המחשבה, המוח שלי מריץ אותה בצורה תת מודעית? כי אני כל הזמן מרגיש "מוזר", בכאילו אני לא ממש מרוכז ולא ממש אני. גם שאני מנסה לא לחשוב את המחשבה, אני בכאילו לא מרוכז במה שקורה סביבי והכל לא מציאותי ואני השתנתי מאז שהגיעו המחשבות הטורדניות.

בהחלט כן, ההרגשה שלך נובעת ממצבך. אין לנו יכולת לשלוט במחשבות או לתת למוח פקודה לא לחשות. ברגע שננסה לעשות זאת המחשבות ידבקו עוד יותר חזק. טיפול משולב של תרופות ו CBT הכי יעיל בהתמודדות עם מצבים כאלה. במהלך הטיפול אתה יכול ללמוד כלים להתמודדות יעילה עם המחשבות והרגשות.

בברכה,

אני רב היום מרגיש מוזר, בכאילו הסביבה שלי לא רגילה, משהו שונה כזה, בכאילו אני פועל בצורה אוטומטית מאוד. זאת אומרת, אני מרגיש שאני מדבר לדוגמא עם מישהו אבל לא מרוכז בדיבור ולא כמו שהייתי לפני שהתחילו המחשבות הטורדניות. גם שאני יוצא החוצה הסביבה נראית כזאת משונה. האם זה בגלל המחשבות הטורדניות וזה סממן של זה?

מה שאתה מתאר זה סימפטום של מחשבות טורדניות. במהלך הטיפול ניתן להתמודד עם תחושות אלו.

למה זה קורה?
זה ממש מעיק עליי, אני מרגיש שאפילו להסתכל במראה אני לא יכול, כי אני אפילו לא מצליח להתרכז בהסתכלות ואז זה ממש משונה, בכאילו העיניים שלי במין טשטוש כזה.

כל פעם בזמן המחשבות אני מרגיש טשטוש כזה בראייה.

למה זה קורה?

בצורה חריפה , אז ככה שיש לך במה להתנחם זה באמת מפחיד ולא נעים ומדכא , אני לפעמים יש לי מין כזאת פניקה , בקיצור זה נקרא דפרסונליזציה , דהיינו הסימפטומים שאתה מתאר דומים לאלו , מה שאני מציע , זה לפנות לפסיכיאטר ויפה שעה אחת קודם והוא יעזור לך על ידי תרופות שמפחיתים את הסימפטומים אם הוא יראה בזה צורך וגם לדבר איתך לראות מאיפה מגיעים הסימפטומים , זה לוקח זמן , קצת סבלנות , זה יעבור , מדבר איתך בחור בן 18 שעובר מצבים דומים ויותר מפחידים כבר חצי שנה כמעט , אם ברצונך לדבר במסן [email protected] מקווה שעזרתי תתחזק זה לא סוף העולם מדובר רק על תחושות אבל אתה נורמלי לכל דבר ותזכור את זה זה חשובבבבבבבבבבבבבב