יודעת, אבל לא מצליחה לשנות

סהר שלום,

שליטה במחשבות היא חלק חשוב בטיפול אבל לא מספיק. טיפול קוגנטיבי הוא לא רק שינוי מחשבות. את כותבת ששנים את סובלת והדרך שלך לעזור לעצמך לא מועילה לך. אני מציעה לך לא להתעסק באיבחון עצמי ועזרה עצמית אלא לפנות ליעוץ מקצועי ואולי להעזר בתרופות נוגדי דיכאון.

תודה על פנייתך לפורום
אשמח לענות על שאלות נוספות

ראשית תודה לך על התשובה המהירה.

בילדות סבלתי מעקמת (נאלצתי מספר שנים ללכת בבית עם סד ) הדבר מאוד הציק לי,
עכשיו אני מרגישה שהגב שלי עקום , או אפילו הרגליים שלי עקומות, או שאני לא הולכת
ישר, האם זה אכן בי-די- די או הפרעה אחרת .
מבחינה חיצונית אני ניראת טוב , אין לי שום פגם ,