הי יש לי בעיה שמטרידה אותי מאוד....

ערן שלום,

יש השפעה מאוד חזקה של מחשבות שעוברות בראש על רגשות. חשוב שתשים לב על ה"תקליט" שמנגן בראש, תבחן את המחשבות ותנסה למתן אותן על סמך בחינה מבוססת על עובדות ומציאות. ניתוח זה יעזור לך לאזן את הרגש ואילי ישפיע על תפקוד יותר טוב. אני מאוד ממליצה על תרפיה התנהגותית - קוגניטיבית שמתמקדת בשינוי מחשבות, רגשות והתנהגויות. זהו טיפול קצר, ממוקד ומאוד יעיל.

תודה על פנייתך לפורום,
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

עולה? תודה רבה לך

רוב המטפלים התנהגותיים - קוגניטיביים עובדים באופן פרטי, מעט מנהלים יחידות CBT בבתי חולים פסיכיאטריים או במרפאות חוץ של בית חולים פסיכיאטרי. לא ידוע לי על מטפלים כאלה בקופות חולים.
בטיפול פרטי העלות משתנה ממטפל למטפל ובמוסדות ממשלתיים הטיפול הוא חינם.
בהצלחה!