איך יוצאים מהבעיה ?

הילה שלום,

צר לי מאוד על מצבך, נראה שאת מנצאת במבוא סתום. מחפשת תשובות לשאות שאין להן תשובה שד משמעית. הסיבות שבגללן נקלעת למצב חשובות, אך הרבה יותר חשוב לנקוט בדרכים יעילות על מנת להשתחרר מהמצב. אני מאוד ממליצה לך בכול זאת לפנות לעזרה מקצועית ולמרות המחשבות הפסימיות לגבי הטיפול לנסות לצאת מהמלכודות שנכנסת. יתכן ואת זקוקה גם לטיפול תרופתי אנטי דיכאוני / חרדתי. בעזרת הטיפול תוכלי לשבור את מעגל הקסמים שבו את נמצאת. טיפול התנהגותית - קוגניטיבי CBT משולב עם תרופות הוכיח את עצמו כדרך הכי יעילה להתמודד עם מצבים כאלה. תפני לעזרה מקצועית ללא דיחוי .

תודה על פנייתך לפורום,
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בהצלחה!