אי שליטה זמני במצב נפשי

לירון שלום.
צר לי על החוויות הקשות שעברת ! האם ניסית לפנות לעזרה מקצועית?
לדעתי חשוב קודם כול לאזן את מצב הרוח מבחינה תרופתית ובמקביל טיפול פסיכולוגי שיעזור לך להתמודד בצורה יעילה עם הקשים .יש דרכים אלטרנטיביות לפתור בעיות ולהמשיך לחיות חיים טובים ואיכותיים .
אפשרות נוספת לשלב תרופות עם תרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT) אישית או קבוצתית. במהלכה תרכשי מיומנויות התמודדות עם מצבך הנוכחי וגם עם הגלים החוזרים של דיכאון בעתיד.

לכן אני ממליצה לך לא להתייאש ולהמשיך לנסות. לעיתים קרובות כדי להתגבר על דיכאון צריך לשנות סגנון חיים. האם יתכן שעוד לא דאגת לבדוק מה אתה יכול לשנות כדרך להרגיש יותר טוב? אני מקווה שתצליח מהר.
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=5477
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=6148

תודה על פנייתך לפורום,
אשמח לענות על שאלות נוספות,
תרגיש טוב,