לא רוצה להלחם

לילך שלום,

למרות שלא ציינת את גילך, עיסוקך, מצבך המשפחתי וכו' אנסה לענות לך.
חלק מההתמודדות עם דיכון כולל הגברת האקטיביות. כדאי שתמצאי לעצמך עיניין כלשהו שידרוש ממך התחיבות לפעולה. עליך ללמוד לקבל ולחיות עם המחשבות והרגשות הלא נשלטים שלך ובו זמנית לקחת את השליטה ולהניע את חייך בכיוון שאת מעריכה.
אם לא תפסיקי את ההרגלים שלך לא ישתנה הרבה בחייך.
אם תמיד תעשי את מה שתמיד עשית, את תמיד תקבלי את מה שקיבלת! אם כך, זה תלוי רק בך.

בהצלחה!
טיפול קבוצתי בדיכאון יכול לעזור לך .

אשמח לענות על שאלות נוספות

אני מביו מה את אומרת...
אתה קם מהמיטה בבוקר ונדמה שכל מה שאתה רוצה לעשות זה להמשיך לישון,לא מענייו אותך מכלום,הכול נראה כל כך חסר משמעות ,כל כך ריק...
אבל נדמה שלהישאר במיטה רק הופך את המצב ליותר גרוע..החרדה רק מתגברת,העולם
הופך להיות יותר ויותר מאיים..את רוצה לקום מהמיטה,את יודעת שזה לא טוב בשבילך
להישאר במיטה אבל איכשהוא את לא זזה,משהו אצלך כבר גמור,ריק,מת...
עזבי אותך מהרופאים שיושבים שם מול המחשב ונותנים עצות שלא עוזרות לאף אחד..
אני יודע מה את עוברת,אני עברתי את זה,אני עדיין עובר את זה לפעמים..
מי שלא עבר את זה וזה לא מענייו אותי אם זה הרופא הכי טוב בעולם,בחיים לא יוכל להבין
את ההרגשה הנוראית הזאת..
את לא לבד,,
אני ישמח לעזור לך במה שאני יכולתבדרכים שאני התמודדתי עם זה ועם בעיות אחרות,,,
זה הכי קשה בעולם,אין תמיד סוף טוב אבל יש תקווה וזה אני מבטיח לך
ארז