טיפול בדכאון ללא כדורים

שלום, אני בשנות העשרים לחיי. כל חיי אני נוטה לדכדוך, למראית עין, יש לי הכל- חבר מדהים, תומך ומבין, משפחה שעומדת לצידי, עבודה טובה ובריאות כמובן. לפני כמעט שנה עברתי התקף חרדה. בעקבותיו התחלתי טיפול אצל פסיכאטרית ופסיכולוגית ואני עדיין לוקחת ציפרלקס. הפסיכאטרית מעוניינת שבהדרגה אפסיק את הטיפול בכדורים. אני מפחדת שללא הכדורים אגיע שוב למצב של חרדה. כמו כן, אני מחפשת כבר הרבה זמן איזשהי דרך לצאת מהדכדוך שמלווה אותי כל הזמן ולהתחיל להנות ממה שיש לי.
אשמח לקבל המלצות לדרכים טבעיות לטיפול במצבי.
דבר נוסף-קראתי שדיקור יכול לעזור-האם זה נכון?

תודה רבה!