שוב אני, ד"ר אלונה

דפנה שלום. אני שמחה שחל אצלך שיפור במצבך (אפילו קלוש).
קסנקס שייך לקבוצת תרופות הידועות בשם בנזודיאזפינים, המשמשות בעיקר לטיפול בחרדה ובנדודי שינה. השילוב של תרופה נגד דיכאון וכדור הרגעה מאוד נפוץ וגם מאוד יעיל. יש צורך להיות ערים לצורך להפחית את התרופה כאשר מתחיל שיפור במצב עם לוקחים אותה על בסיס קבוע. הדרך להימע מלהתמכר היא לא לעלות את המינון אלה בהתייעצות עם רופא ולהשאר במינונים נמוכים ולפרקי זמן קצובים.
תחכי עוד שבוע. את יכול להיות תרגישי השפעה מלאה של ציפרלקס ( לאחר 4-6 שבועות ).
תרגישי טוב,
אשמח לענות על כל שאלתך
בברכה,

אני יכולה להגיד שיש שיפור די משמעותי. אבל יכול להיות בגלל שהוספתי את הקסנקס ולא בגלל הציפרלקס (כי את הציפרלקס אני לוקחת כבר שנתיים וחצי במינון של 20 מ"ג). הפחד שלי הוא שהפסיק לקחת את הקסנקס הכל יחזור לכמו שהיה. אני גם לא טיפוס של התמכרות, הבעיה היא פתאום להפסיק ולהרגיש שוב איך שהרגשתי בהתחלה. אני חושבת שאני גם לחוצה בגלל החופש הגדול של הילדים. וגם תינוקות קטנה למרות שאמא שלי לא עוזבת אותי וזה באמת עוזר. החרדה עדיין נשארה לא כמו שהיתה בכלל, אבל עדיין אני לא יכולה להישאר עם התינוקת לבד. האם את יודעת מתי בערך הגוף חוזר לעצמו אחרי הלידה. (רק עכשיו קיבלתי וסת)?
תודה על תשובתך המהירה ועל כל העזרה. דפנה.

לדפנה ערב טוב. שילוב של קסנקס וציפרלקס מאוד נפוץ וגם מאוד יעיל. תמשיכי לקחת את קסנקס עד שתרגישי טוב ולאחר מומלץ להוריד את הקסנקס בהדרגה בהתייעצות עם מטפל שלך. בנוסף, שוב אני ממליצה לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. טיפול תרופתי וcbt מאוד יעלים המצבים האלו.
תרגישי טוב,
בברכה,

לגבי הטיפול שהמלצת לי עליו קוגנטיבי התנהגותי. התייעצתי עם הפסיכיאטרית שלי שהסבירה לי מה זה ואמרה שזה לא כל כך מתאים לי. היא המליצה לי לבוא לטיפול יום שיש במרפאה אבל אין ביכולתי לבוא מכיוון שאני אחרי לידה ויש לי תינוקת קטנה, והילדים האחרים בחופשת הקיץ.
האמת שיש רגעים שאני חושבת שאני עוברת את זה ומרגישה טוב. ואחרי כמה זמן זה שוב חוזר לי, אבל לא כמו שהיה פעם. (בצורה קשה מאוד). אני מאוד מקווה שהחרדות עברו לגמרי.
וחושבת שאחזור לעבודה בע"ה זה ישפר את המצב. השבוע הלכתי לבקר בעבודה, הם כל כך מחכים לי, והאמת שאני מאוד אוהבת את העבודה. היה לי ממש נחמד. תמיד אהבתי ללכת לעבודה וקשה לי בלי העבודה. שבוע טוב. דפנה

לדפנה שלום. מתנצלת על איחור. עבודה, עיסוק, עיניין בחיים עוזרים מאוד בהתמודדות עם דיכאון. מובן גם שבמצבך יהיה לך קשה להניע את עצמך לפעילות אך בטיפול בדיכאון יש כלל: קודם עושים ואחר כך מרגישים שיפור! אנשים שסובלים מדיכאון נוטים לחשוב באופן מוטעה שקודם הם ירגישו שיפור ומצבם ואחר כך יתחילו לעשות דברים. כאמור זו טעות! אל תתיאש! תפני למרפאה שלך ! עבודה הינה התרופה הכי טובה להתמודד עם דיכאון וחרדה. בינתיים הייתי מציעה לך לקרוא ספר "בוחרים להרגיש טוב" של דוויד ברנס.
תרגישי טוב,