טיפול ההולם דיכאון ממושך

האם ישנו טיפול שנמצא לפי מחקרים הכי מתאים לדכאון ממושך, במקביל לטיפול תרופתי?
ניסיתי מספר טיפולים, ואחד המטפלים, בעקבות הקשיים, המליץ על פסיכואנליזה, 4 פעמים בשבוע אבל זה יקר מדי..
ניסיתי קוגניטיבי אבל יש לי הפרעת קשב שעושה לי בלאגן עם המחשבות. ומטפל קוגניטיבי אמר לי שלא מתאים לי סוג הטיפול הזה.

כמו שיש שיטת טיפול אימגו, אבל כטיפול זוגי, האם יש משהו קצר מועד - אישי, לדכאון?
די נואשת לפתרון וקרובה להרים ידיים, לצערי, לשמחתי. בלאגן לי.

אשמח לעזרה.