שאלה

אורי שלום,

אינני מכירה אותך ולכן, לא יכולה להגיב ספציפית. באופן כללי, קיימת תופעה שאופיינית למצבי חרדה - דיסוציאציה. תופעה זו מורכבת מדה פרסונליזציה (תחושה מוזרה לגבי עצמחה) ודה ריאליזציה (תחושה מוזרה לגבי המציאות). תופעות אלו מאוד שכיחות, מאוד מוכרות, מאוד לא נעימות, אף יכולות להיות מאוד מפחידות אך הן כלל לא מסוכנות. הן יכולות לגרום לתחושה של אובדן שליטה ופחד משיגעות אך למעשה הן כלל לא גורמות לכך. גישה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT) מקנה כלים ומיומנויות להתמודדות יעילה עם התופעה.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,