דאגות

שלום לך,

טיפול תרופתי משולב עם פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית מאוד יעיל בהתמודדות עם דאגות מהסוג שאתה מתאר. ביצוע בדיקות בצורה אין סופית לא תועיל לך אלא ההפך רק תחזק את החרדות שלך. אתה זקוק לעזרה מקצועית. טיפול ב CBT (תרפיה קוגניטיבית - התנהגותית) הוא טיפול קצר, ממוקד מטרה, לא יקר יחסית ומאוד יעיל.

חבל שתמשיך לסבול, כל החיים עוד לפניך!!!

אשמח לענות על שאלות נוספות
תודה על פנייתך לפורום

אני מרגיש שאין לי בשביל מה לחיות אין שום טיפול שיציל אותי מהמצב שלי....

שלום לך,

נראה שאתה מאוד סובל, אתה מתקשה לתפקד מבחינה חברתית והחרדות פוגעות באיכות חייך. אם תצליח לגייס טיפה של אופטימיות ותפנה לטיפול מקצועי חייך ישתנו לטובה, אתה תרגיש שיפור תוך צמן קצר יחסית.

צר לי שאתה כל כך סובל!

היי שו כמו שכבר אמרתי לך אני כבר יותר משנה בטיפול וגם הייתי בטיפול תרופתי......כלום לא עוזר אני כל הזמן מודאג...

שלום לך,

תנסה לעשות רשימה של כל המצבים וכל הבדיקות שאתה מבצע, לדרג אותם מהמצבים הכי קלים עד לקשים ביותר (בדיקות שנובעות מדאגה הכי משמעותית). לאחר מכן במצבים שדיקות שהגדרת כקלים (שגורמים להכי פחות דאגה) נסה לשאול את עצמך "מה יקרה אם אוותר ולא אבדוק?" נסה להמנע מהבדיקות שהכי קל לבתר עליהן וכך תתקדם עד למצבים יותר מורכבים.

בהצלחה!

בברכה,
אירנה נתנאל