קושי לנשום

)-: אני מכיר את התחושה הזו מקרוב מאד.
אכן מדובר על חרדה כי אני עדיין לא מצאתי שום דבר אחר.
עשו לי בדיקת ריאות לראות אם יש אסתמה חבויה
אבל שום דבר.
במשך שנה וחצי הנשימה שלי מורגשת כמו מחנק ואין אוויר לנשום
אני מניח שגם לך.
אבל תלכי תעשי ותבקשי בדיקות קודם בשביל להרגיע את עצמך
אני עדיין לא כל כך מאמין שזה החרדות (-:
ותמיד חוזר על כך מול הרופאה.ומנסה להרגיע את עצמי
הרי אין קוצר נשימה והדיבור נורמלי,
ולא קם בלילה בגלל הנשימה ועוד..

עינת שלום,

לעיתים קרובות מאוד תחושות פיזיות בגוף הן תוצאה של מצב נפשי. העובדה שכל הבדיקות שלך תקינות מחזקת את ההנחה שאכן מדובר במצב נפשי. הגישה היעילה ביותר להתמודד עם המצב היא שילוב של תרופות נוגדות חרדה ופסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT). ניתן לשלב גם ביופידבק. CBT הינו טיפול קצר וממוקד ובמהלכו תלמדי כלים של שליטה במצב בהווה וגם לטווח הארוך.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

כל כך מוכר וידוע
על פניו ואני לא רופא, אבל לצערי כבר למעלה משבע שנים (אני לא מאמין שאני כותב את זה, שבע שנים)אני נאבק בדבר הנורא הזה שנפל עליי שגם לפסיכיאטר שלי לא תמיד יש תשובות ברורות לגביו
פעם זה חרדה, פעם זאת דיסטימה (דכדוך או דיכאון קל שיכול להימשך זמן רב)
ותאמיני לי גם אני רחוק מלהיות בן אדם חרדתי או דיכאוני, נהפוך הוא, אל תנסי למצוא קשר בין המילים בעברית למילים שהחליטו להגדיר ככה את התופעה/מחלה
עצתי ללכת ללכת לפסיכיאטר נחמד ולקחת טיפול תרופתי, שכיום רבים עושים זאת,
ואם תמצאי מזור עם התרופות האלה אז שיחקת אותה. גם זה אומר שאכן זו חרדה או דיכאון קל וגם תפסיקי לסבול, הבעייה שאני, 7 שנים כבר, מנסה למצוא את התרופה הנכונה, ובעודי כותב לך שורות אלה אני מרגיש את הגוש בגרון ומדיי כמה דקות לוקח נשימה ארוכה בניסיון למלא את הריאות כפי שתיארת כ"כ טוב במכתב שלך
בהצלחה