חרדה ודיכאון

אני לא מגיעה מתחום הפסיכיאטריה, כך שלא אוכל לענות על לגבי אותה תרופה.
אני מגיעה מהתום של הרפואה הסינית, וכמו שזה נשמע למראית עין, יכול להיות שהחרדה והדיכאון מגיעים יותר מהגוף.

כמובן שקשה לאבחן בפורום, אך
האם פעילות גופנית עוזרת? ממליצה לך לנסות תנועה מתונה, אפילו אן אין לך חשק :)
זה נשמע שיש שם משהו תקוע, שצריך להניע אותו.

את אומרת שאין לך תאבון, האם את אוכלת כמו שצריך?
זה גם משהו שיכול לעזור, אוכל שקל לעכל - כמו מרקים, וביכלל, אוכל מבושל יכול להרים את רמת האנרגיה בגוף ולחזק אותך.

והכי חשוב,
תני לעצמך קרדיט, עברת תקופה קשה, וגם עכשיו את עוברת תקופה לא קלה בכלל.
אבל יש שם עדין משהו חזק, שבועט, שרוצה לצאת החוצה מהמצב הזה - אני צודקת?
אין סיבה שלא תצליחי

אשמח לשמוע עוד
תקפידי לאכול
ותקפידי לצעוד (או משהו אחר)
ותחיכי (אפילו שזה קשה)
את תמצאי את הדרך לצאת מזה

בי בנתיים
טלי