משתגע מחוסר מעש

אני כתבתי פה מספר פעמים בקשר למתח והדיכאון ממנו אניח סובל אבל יש משהוא שממש משגע אותי מאוד ומדכא אותי במיוחד , בימי שישי שבת כיון שאני לא עובד אז אני משתגע משיעמום מרגיש רע מאוד מזה שהזמן שלי הולך לאיבוד , וההרגשה שלי משעה שאני קם בבוקר עד שאני נרדם היא מאוד לא טובה , וגם היום נתנו לי יום חופש לכבוד חנוכה , והיום ממש השתגעתי , אני מעוניין לדעת אם זה תופעה מוכרת ומה ניתן לעשות בשביל לתקן זאת , תודה רבה