טיפול לדיכאון בינוני

אני בת 32 חוויתי פרידה קשה לפני מספר חודשים שמאד נפגעתי ממנה. אנחנו עדיין בקשר מדי פעם כשהוא חוזר לפתוח את הפצעים. עזבתי מקום עבודה לפני חודש וחצי. חשבתי שאסיים עם המבחנים ואז אחפש מקום עבודה חדש אבל מצבי מתדרדר. אין לי חשק לקום בבוקר מהמיטה. אני בוכה כל הזמן, בוקר צהריים וכל הערב. העיניים שלי נפוחות כל היום וזה מקשה עלי עוד יותר לצאת מהבית. אני מתעוררת מספר פעמים בלילה או מוקדם בבוקר ומיד חושבת על כל מה שקרה איתו ומתחילה לבכות. חוויתי שתי פרידות קשות (לא כמו זו) בעברי ובכל פעם הייתי נרשמת למכון כושר או חוגים, מפגשים הרצאות, עוברת דירה, מסתפרת, קונה בגדים חדשים והיום יש לי הרגשה של - עשיתי הכל והכל משעמם אותי.
אין לי ביטחון עצמי והערכה עצמית. יש לי תחושה שאני מבוגרת מדי וכבר לא אטרקטיבית. (למרות שכולם אומרים לי ההיפך וזה לא עוזר). אני לא מצליחה ללמוד. יוצאת מהבית בכוח ולא נהנית. יוצאת רק למפגשים עם המשפחה או לסופר. חוזרת מדייטים בוכה וכל היום שאחרי גם כן בוכה. כבר חודשים ארוכים שהמצב לא משתפר. כשעבדתי הייתי בוכה כל הדרך לעבודה, לפעמים באמצע היום וכל הערב. עכשיו זה חצי מהיום כי אני בבית.
תמיד הייתי פעלתנית אבל אין לי חשק לכלום. התיאבון שלי לא נפגע אף פעם, אני אוכלת יותר בדיכאון אז שמנתי מה שתורם לתחושת הגועל העצמי.
ברור לי שאני לא בדיכאון קשה כי אין לי נטיות אובדניות למרות שאני מרגישה שאין לי בשביל מה לחיות. מה שגם אני כן יוצאת מהמיטה בבוקר כי הכלב מעיר אותי להוציא אותו החוצה.
אני מרגישה שאני צריכה פוש להתרומם ולא מצליחה, האם יש טיפול לדיכאון בינוני?