בן 43 חרדה/דיכאון/משבר גיל 40?

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

בן 43 חרדה/דיכאון/משבר גיל 40?
אסמתי
22/02/2010

לאחרונה הרבה מחשבות וחרדות עקב אסתמה שהובחנה לפני כשנה משתמש במרחיבי הסימפונות (שכוללים סטרודים),רופאת המישפחה אמרה לי קח רגיעון לך הביתה, התחלתי לקחת טיפות 25 בכוס מים בבוקר (3 ימים) לפי המלצת רוקח בבית מרקחת טבעי מסוג "איזי דיי" האם שווה משהו ?כי אני לא מרגשי שינוי מלבד צרבת, אמרה לי משיהי בחנות לקחת B-REST

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
בן 43 חרדה/דיכאון/משבר גיל 40?

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הודעה של: יובל
ד''ר אלונה גוברמן
23/02/2010

שלום. לגבי רגיעון אין לי מידע קלינית או מחקרית שמוכיחה את יעילות התכשירים האלה. לעומת זאת, CBT וביופידבק הוכיח את עצמו מבחינה קלינית ומחקרית כגישה יעילה ביותר בהתמודדות עם החרדות.
אני מאוד ממליצה ללמוד טכניקות של הרפיה. טיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT) קצר וממוקד יכול מאוד לעזור. ניתן לשלב CBT עם ביופידבק. במהלך הטיפול ניתן לרכוש כלים ומיומנויות של שליטה בחרדה. כלים אלה מאוד יעילים ועוזרים בהתמודדות המיידית וגם לטווח הארוך.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום