דכאון קצר לאחר שינה

שלום !

אבקש לשאול שאלה קטנה.

בעבר הייתי הרבה במצב רוח שפוף.

כיום, ברוך השם, מצב רוחי הרבה הרבה יותר טוב, למרות שבמהלך רוב היום אני שרוי במתח.

למרות זאת, אם אני ישן פחות שעות משאני רגיל במהלך הלילה (אני צריך לפחות 7 שעות), כשאני קם, יש לי תחושה כמו שהייתה לי פעם של דכאון או חרדה או משהו כזה. זה חולף אני מניח תוך חצי שעה - שעה.

זה קורה גם מידי פעם לאחר שינה קצרה במהלך היום.

רציתי לשאול למה זה קורה? האם לאחר שינה קצרה יש פחות חומרים במוח או משהו כזה?

תודה רבה!