בבקשה עזרה

מבינה לליבך. רק תדע שיש עוד כמוך, אם זה מנחם.
גם אני הייתי במצב הזה וטיפלתי בעצמי כדי להעלות את הבטחון. זה מאוד קשה אבל חייבים.
אם אתה ממש במצב של התקף חרדה ממליצה לך מאוד על ע"רן יש גם שיחת חינם באינטרנט הם מאוד מעודדים. שיהיה לך רק טוב ואושר.

שלום. הדרך היעילה ביותר לטפל בהתקפי החרדה הינה שילוב של תרופות ופסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT). ניתן לשלב גם ביופידבק. נהוג לעזר בטיפול התרופתי למשך כחצי שנה. בזמן הזה ניתן ללמוד כלים ומיומנויות של שליטה בהתקפים. כאשר מושגת שליטה מירבית ניתן בהדרגה להפסיק את התרופות. CBT מאפשר שליטה בהתקפים בהווה וגם למנוע חזרתיותם גם לטווח הארוך. אני ממליתה לפנות לפסיכיאטר לצורך איבחון וטיפול.


אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,