פחד חברתי?

היי
אני לא אוהבת כשאומרים לי שניא חברותית כי אני לא מרגישה כך..
אני מרגישה שיש לי בעיה עם אנשים..
יש לי אומנם 3 חברים איתם אני יכולה לשוחח במידה זו או אחרת
אך מפגשים חברתיים או הרגשה שיש לי יחסי חברה כמעט ולא מרגיש לי כך
אני אציע לחברים אלו או ידידים אחרים להפגש אך תמיד ארגיש שהם לאו דווקא ירצו להפגש איתי
ושיש לם דברים יותר טובים לעשות
יש לי צורך להרגיש שיש סביבי אנשים לכן אני מנסה ליצור מפגשים אחד על אחד אך לרוב זה לא צולח,וגם כשאומרים לי שננסה פעם אחרת עדין מרגישה שלא רוצים לראות אותי,י עובדה אני לא אפגש אפילו פעם בשבוע עם חבר/ה

לכן ניסיתי ומנסה לא להיות קשורה ולפתח תחומי עניין עצמאייים
אני עושה ספורט במסגרות שאני יכולה לבוא לבד
וספורט בזמני
קוראת הרבה אם אפשר להמליץ לי על ספרים של דימוי עצמי וחברתי
מנסה להיות במסגרות עבודה/לימודים שהזמן שאצתרך להעסיק את עצמי ייקטן
אלמד לנגן
יש למישהו עוד עצות לפעילויות עצמאיות?בלי קשר להכרות איתי פשוט תזרקו באוויר

ומה אני יכולה לעשות בקשר להרגשה המוזרה בקשר לחברים?
מה שאני מנסה כעת הוא לחזק קשרים קרובים ולהרחיב את מעגל החברים אבל גם זה בערבון מוגבל

תודה