טיסה - מעוניין להפחית חרדה ולישון..

אשמח לעזרתך המפורטת,

אני מאד מאד רוצה לטוס ללוס אנג'לס ולטייל באיזור..

אולם הטיסה האחרונה שלי היתה לפני כ-8 שנים טיסה כ-10 שעות, שבחזור חשתי התקף חרדה.

התלבטתי עם הרופא וכיום יש לי כדורים:

assival

בונדרמי

ולוריוואן.

על אף שקיבלתי ייעוץ מהרופא, אשמח לדעת איזה מבין הכדורים הוא היעיל ביותר, והאם מותר לשלב בין כדור לכדור כי המטרה המרכזית שלי היא להפחית חרדה, ובו זמנית להירדם לכמה שיותר שעות (כאמור 15 שעות טיסה)

אגב, האם יש דרך להפחית את החרדה כבר מעכשיו אם נותר לי שבוע לטיסה, אני צריך להזמין את הכרטיס, וחושש רבות.

אשמח לתשובה