שלום רב,דיכאון +חרדת ביצוע

שלום לך,

"קפיצה" ישר ליחסי מין לעיתים יכולה להיות די מאיימת. כדי להוריד את רמת ההתרגשות והלחץ הייתי מציעה להפוך יחסי מין לתהליך הדרגתי. תנסה ממשחק מקדים (מגע, ליטופים, נשיקות) ותוך כדי כך נסה להרגיע את עצמך (נשימות, הרפיה). נסה לא להתרכז בזקפה אלא במגע, במה שאתה מרגיש. רוב הנשים לא מגיעות לאורגזמה מחדירה וישנן דרכים רבות לספק בת הזוג גם ללא חדירה. הבעיה שאתה מתאר שכיחה למדי וניתנת לטיפול בקלות ובזמן קצר.

תודה על פנייתך לפורום,
אשמח לענות על שאלות נוספות

תודה רבה על התשובה המהירה
ומה אני יכול לעשות בקשר לבעיה השניה,שלמען האמת משפיעה עליי הרבה יותר ?
ז"א ההרגשה הרעה הזאת שלא עוזבת וכל פעם חוזרת ומשפיעה על חיי היום יום,גם על יחסי המין והרצון לקיים בכלל יחסי מין

שוב תודה רבה רבה על התשובה,

ההרגשה שלך היא תוצאה של מחשבות שקשורות לתפקוד המיני שלך. כאשר תפקודך ישתפר, תחווה הצלחות, תתחיל לחשוב על עצמך חיובי יותר גם ההרגשה שלך תשתפר.

בהצלחה!
אשמח לענות על שאלות נוספות