הפרעת חרדה

שלום לכולם,
אני סובל מפחד ודאגה אני מרגיש שכל מיחוש שיש לי זה אומר שיש לי את המחלה הכי גרועה בעולם, [הלכתי לרופא משפחה והוא אמר לי שאני בריא עשיתי בדיקות דם ולחץ דם והכל תקין] ולאט לאט זה התדרדר, שמתי שיש לי את ההפרעה אני מרגיש שיש לי חוסר שיווי משקל או רעד ברגליים, וזה ממש קשה לי להתמודד עם זה, כי מצד אחד אני מודע לבעיה שיש לי, ומצד שני אין לי את הכלים להתמודד איתה.
יש לי גם פחד מכלבים, וגם קצת פחד קהל,[כשאני מתחיל לדבר לפני קהל אני פתאום נושם מהר והרגליים רועדות ואני מרגיש שעוד מעט אני מתמוטט אבל בסוף אני לא מתמוטט, בקיצוא לא נעים] בקיצור אני טיפוס מאוד פחדן ואני לא רוצה שזה ישתלט לי על החיים.